Reality Checks leicht gemacht!

Hallo!

Wieder das wichtigste zuerst:

An viel kann ich mich nicht erinnern. Das ist zwar nicht alles was ich noch weiß,
aber der Rest ist ziemlich zusammenhangslos...

Ich hab ja schon angekündigt was ich heute machen werde. Und zwar werde ich sogenannte Reality Checks (RCs) vorstellen. 

Im Grunde genommen ist das ganz einfach: Hinterfragt einfach alles! Die einfachsten und schnellsten Methoden habe ich hier mal als Bild festgehalten:

Am besten ihr schreibt euch Zahlen auf die Finger. Natürlich funktioniert es auch ohne.
Dann zählt ich eure Finger ein paar mal. Am besten von 1-10 Finger.
Verändert sich die Zahl? Dann träumt ihr.
Ist euer Daumen so groß wie euer Mittelfinger? Dann träumt ihr.
Verändern sich die Zahlen auf euren Fingern? Dann träumt ihr.

Falls ihr eine Pinnwand besitzt, so wie ich, dann hängt da einen kleinen Zettel auf.
Darauf kann stehen: 'Realität?' 'Träume ich?' oder einfach nur 'Traum?'
Ihr schaut euch die Buchstaben genau an, buchstabiert das Wort einmal und dann schaut ihr kurz weg.
Wenn ihr wieder hinschaut und es steht (zum Beispiel) statt 'Realität?' , 'Hunger?' auf dem Zettel, dann träumt ihr.
Ergeben die Buchstaben auf einmal einen Sinn mehr? Dann träumt ihr.

Hier noch ein paar weitere Checks die ihr im laufe des Tages tun könnt:

• Hinterfragen wie man hier her gekommen ist.  Meistens gibt es in Träumen keine Logische Begründung warum man dort ist, wo man grade ist. Hinterfragt euch einfach immer wenn ich außerhalb des Hauses seid: 'Wie bin ich hier hergekommen?', wenn ihr diese Frage nicht beantworten könnt, dann träumt ihr wahrscheinlich. Beispiel: 'Warum bin ich grade hier in der Schule? Weil ich mit dem Bus hier her gefahren bin um zu lernen.'
• Auf die Uhr schauen. Sehr einfachen Prinzip und funktioniert fast genauso wie die anderen Beispiele. Ihr schaut auf die Uhr, dann schaut ihr aus dem Fenster. Wenn es 17:26 Uhr ist, aber die Sonne geht grade erst auf, dann träumt ihr, oder eure Uhr ist kaputt. Wenn es 17:26 Uhr ist und ihr nach 2 Sekunden nochmal drauf schaut und es dann 9:26 Uhr ist, dann träumt ihr.
• Ihr könnt eigentlich alles machen, was die Realität hinterfragt! Lasst eurer Kreativität freien lauf!

Und warum macht man das?

Wenn ihr Luzide träumen wollt, kommt ihr um die RCs nicht herum. Denn das ist der Schlüssel num zu erkennen ob ihr träumt. Denn meistens sind Träume unlogisch. Wenn ihr also im Wachzustand eure Umgebung hinterfragt, macht ihr das dann auch irgendwann automatisch im Traum. Und nur so könnt ihr euch bewusst werden, dass ihr träumt.

Und wie oft macht man das am Tag damit es was bringt?

Am besten 10 bis 20 mal über den Tag verteilt. Nicht in 2 Stunden 20 mal und dann den Rest des Tages gar nicht. Wenn ihr euch daran erinnert das ihr es machen müsst, macht ihr es einmal und dann 1-2 Stunden später nochmal und das den ganzen Tag. Am besten immer verschiedene Methoden, damit euer Gehirn sich nicht nur eine Methode einprägt.

Soo, das wars dann auch schon wieder! Ich hab schon ein Thema für Morgen, aber da muss ich noch sehen wie ich das mache...

Tschüss und angenehme Träume! :)

Traumtagebuch App?

Hallo!

In der Nacht vom 2. Oktober zum 3. Oktober hatte ich bereits einen Traum und ich konnte mich auch relativ gut dran erinnern. Natürlich macht er noch überhaupt keinen Sinn und ich konnte ihn auch nicht steuern.

Ein ganz schön verrückter Traum...

Ich habe auf meinem Handy eine App, mit dem ich das jeden Tag Notieren werde. Sie wertet auch aus wie oft man Träume hatte und erinnert euch daran ihn aufzuschreiben und Realität Checks (RCs) zu machen. Aber dazu später mehr.

Lucidity App (Für Android Handys)

Hier ein paar Screenshots dazu:

So sieht das dann in der App aus. Ihr schreibt
einfach jeden Tag euren Traum auf.
(Gefunden auf google.com)

Das ist dann die Statistik.
Eure Träume werden nach länge ausgewertet.
Also ist es wichtig alles ganz genau zu
dokumentieren.

Ich finde die App sehr übersichtlich und allgemein sehr gut. Für diejenigen die kein Englisch sprechen, wird es eventuell etwas problematisch, aber es ist auch ohne Englisch Kenntnisse machbar.



Ich möchte jetzt nicht weiter auf die App eingehen, sondern noch ein wenig darüber sprechen, was dieses Traumtagebuch ist, wie ihr es verwendet und was es bringt es zu benutzen.

1. Ihr müsst keine App dafür nehmen. Es reicht vollkommen wenn ihr ein normales Buch nehmt, jedes in das man reinschreiben kann ist geeignet. Der Vorteil an der App ist, dass man zusätzlich noch Statistiken, Erinnerungen an RCs und so weiter habt. Das ist für diejenigen praktisch, die oft auf ihr Handy schauen.
2. Mit dem Traumtagebuch trainiert ihr euer Gehirn. Es bemerkt 'Oh, er/sie will den Traum im Kopf behalten. Vielleicht sollte ich ihn nicht sofort im Unterbewusstsein verschwinden lassen.' Denn was bringt ein Luzider Traum, wenn ihr euch nach 20 Minuten nicht mehr dran erinnert?
3. Ihr solltet sofort nach dem Aufwachen alles aufschreiben was ihr noch wisst. Nicht aufstehen! Dadurch vergesst ihr schon bis zu 70%! Am besten das Buch oder das Handy immer mit am Bett oder im Bett haben und so vermeiden aufzustehen.
4. Es gibt eine Tiefschlafphase, in dem sich euer Körper erholt. Diese dauert bis zu 8 Stunden, je nach dem wie anstrengend der Tag war. Danach beginnt die REM-Phase. In der träumt ihr am stärksten. Am besten ihr stellt euch 1 Stunde bevor ihr aufstehen wollt einen Wecker. Wenn dieser klingelt, könnt ihr falls ihr schon geträumt habt, alles aufschreiben was ihr noch wisst. Dann geht ihr wieder schlafen und in dieser Zeit müsstet ihr viel Stärkere Träume haben und diese schreibt ihr dann auf.

Das war es dann endgültig für heute! Morgen werde ich euch mal erzählen wie ich mit dem Realität Checks zurecht komme und was für Möglichkeiten es da alles gibt!

Tschüss und bis Morgen! :)

Kleine Einführung

Hallo und Willkommen zu meinem Blog! 

Hier werde ich hauptsächlich über meine Erfahrungen und vor allem Fortschritte mit Luziden Träumen schreiben. Soweit ich kann werde ich hier auch Internet Seiten angeben, bei denen ich Dinge nachgelesen habe.

Aber nun erstmal zu Luziden Träumen:

Was sind Luzide Träume überhaupt?

Luzide Träume, oder auch Klarträume genannt, sind Träume in denen ihr euch bewusst seid, dass ihr Träumt und ihn damit auch in gewissen Maßen steuern könnt. So was kann man mehr oder weniger Leicht antrainieren.

Aha, und gibt es da auch Gefahren?

Manche sagen, dass man Gefahr läuft, nie wieder aufzuwachen. Keine Angst, lasst euch davon nicht abschrecken! Ich halte das nämlich für kompletten Schwachsinn. Es ist und bleibt ein Traum, ob ihr ihn steuern könnt oder nicht.

Wenn man ein sehr Instabiler Mensch ist und mit seinem Leben nicht mehr klar kommt, könnten Luzide Träume durch aus Gefährlich werden. Denn wenn man es einmal erlernt hat und sie auch steuern kann, kann es passieren das es einem im Traum auf einmal viel besser geht und sich damit dann in seine Träume flüchtet, bzw. nur noch schläft. Das kann leicht zu Realitätverlust führen.

Außerdem braucht ihr nicht versuchen Luzide Träume zu erlernen wenn ihr keine Geduld habt und keinen Spaß daran habt. Versucht es nicht. Denn es dauert ca. 2 Wochen bis 6 Monate das man einen bewussten Klartraum hat an den man sich auch erinnern kann.

Das klingt ja nicht so toll... Was sind dann die Vorteile davon?

Vorteile? Ganz einfach: Ihr könnt dann in eurem Traum machen was ihr wollt. Ihr könnt in Paris sein und vom Eifelturm hinab blicken. Ihr könnt theoretisch alles machen was ihr wollt - Solange ihr es schon mal gesehen habt. Egal ob auf einem Bild, einem Foto oder Video. 

Außerdem habe ich mir sagen lassen, ist es ganz schön lustig in einem Traum zu sein. Uhren haben auf einmal 14 Zahlen statt zwölf. Schriftzüge verändern sich ständing und allgemein ist alles ziemlich chaotisch. Aber das beste daran ist ja, es ist nur ein Traum. Irgendwann wacht ihr wieder auf!

Das klingt wiederum ganz witzig! Und woher weißt du das alles?

Ich hab mir ein paar YouTube Videos angeschaut, mich ein wenig in Foren umgesehen. Das was man halt zuerst macht. Überall nach 'Luzide Träume' suchen und googlen.

YouTube Video
Wikipedia Eintrag

Und noch ein paar Eckdaten zu dir? Ich muss ja wissen auf was für einen Menschen sich der Blog hier bezieht!

Ich bin Marie, 14 Jahre alt und komme aus der nähe von Dresden. Ich gehe auf ein Gymnasium - bin also nicht die dümmste. In Deutsch, Englisch und Gesellschaftswissenschaft fühle ich mich stark unterfordert und in Mathe und Russisch stark überfordert. Mit dem Rest komme ich mehr oder weniger gut zurecht. 
Schon seit ich klein bin habe ich einen Computer, durch meine zwei Schwestern, seit 2009 dann endlich auch Internet Anschluss. 
Ich spiele sehr gerne Computerspiele und würde behaupten ich habe eine sehr gute Reaktionszeit.
Außerdem bin ich nicht Grade ein 'Draußenkind' und mag den Winter lieber als den Sommer.

Das war es dann mit der Einführung, gleich kommt schon ein weiterer Post von meinem ersten Tag mit dem Ziel Luzid Träumen zu wollen.

Tschüss! :)